مثير للإعجاب

تعلم كيف ومتى يقول لا

تعلم كيف ومتى يقول لا

تعلم أن تقول لا للناس هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك ، ولكن الكثير من الناس يجدون صعوبة بالغة. لماذا ا؟ لأنهم يريدون أن يكون محبوبا. الأمر المثير للسخرية هو أن الناس سيحبونك بشكل أفضل ويحترمونك أكثر إذا قلت لا عندما يكون ذلك مناسبًا!

لماذا قل لا

1. سوف يحترمك الناس. الناس الذين يقولون نعم لكل شيء في محاولة ليكون محبوبا يتم التعرف عليها بسرعة على أنها تمرين. عندما تقول لا لشخص ما ، فأخبره أن لديك حدودًا. أنت تظهر أنك تحترم نفسك - و أن هو كيف تحظى باحترام من الآخرين.

2. سيرى الناس في الواقع أنك أكثر موثوقية. عندما تقول "نعم" فقط عندما يكون لديك الوقت والقدرة الحقيقية على القيام بعمل رائع ، فإنك ستحصل على سمعة كونك موثوقًا به. إذا قلت نعم لكل شيء ، فأنت ملزم بالقيام بعمل سيء في كل شيء.

3. عندما تكون انتقائيًا في مهامك ، ستشحذ قوتك الطبيعية. إذا ركزت على الأشياء التي تجيدها ، فستتمكن من تحسين مواهبك الطبيعية. على سبيل المثال ، إذا كنت كاتبًا رائعًا ولكنك لست كبيرًا مثل الفنان ، فيمكنك التطوع لكتابة الخطب ولكن يجب عليك عدم الاشتراك لإنشاء ملصقات لناديك. ركز على قوتك وابني مهاراتك (وتجربتك) للكلية.

4. حياتك ستكون أقل إرهاقا. قد تميل إلى قول نعم للناس من أجل إرضائهم. على المدى الطويل ، أنت تؤذي نفسك والآخرين فقط عند القيام بذلك. أنت تشدد على نفسك من خلال التحميل الزائد على نفسك ، وتعاني من زيادة الضغط عندما تدرك أنك ملزم بخيبة أمل.

متى ليقول لا

أولاً دعنا نشير إلى ما هو واضح: قم بأداء واجبك.

يجب ألا تقل مطلقًا إلى معلم أو صديق أو أحد أفراد أسرته يطلب منك فقط أن تتحمل مسؤولياتك. انها ليس حسنًا ، لنقول لا لفرض دراسي ، لمجرد أنك لا ترغب في القيام بذلك لسبب ما. هذا ليس تمرينًا في الغرور.

لا بأس أن تقول لا عندما يطلب منك شخص ما الخروج من مسؤولياتك الحقيقية وخارج منطقة راحتك لتولي مهمة خطيرة أو مهمة ستثقل كاهلك وتؤثر على عملك الأكاديمي وعلى سمعتك.

فمثلا:

  • إذا اقترح أحد المعلمين أن تصبح رئيسًا للنادي الذي ينصح به ، إلا أن جدولك الزمني مكتظ بالفعل.
  • إذا طلب منك رياضي مشهور المساعدة في واجباته / واجباتها المدرسية وليس لديك وقت.
  • إذا طلب منك أي شخص القيام بواجبه لهم.
  • إذا طلب منك أي شخص أن يقدم له معلومات كانت في اختبار (إذا كان لديه فصل لاحق مع نفس المدرس).

قد يكون من الصعب للغاية قول لا لشخص تحترمه حقًا ، لكنك ستجد أنك تكتسب حقًا الاحترام منه عندما تظهر ما يكفي من الشجاعة ليقول لا.

كيف نقول لا

نقول نعم للناس لأنه سهل. تعلم أن تقول لا هو مثل تعلم أي شيء: يبدو مخيفًا في البداية ، لكنه مجزٍ للغاية عندما تتعطل!

الحيله لقول لا هو القيام بذلك بحزم دون السبر وقحا. يجب أن تتفادى أن تكوني غوغائية. فيما يلي بعض الخطوط التي يمكنك ممارستها:

  • إذا طلب منك المعلم تحمل مسؤولية أكثر مما تحتاج: شكرا لتفكيرك ، ولكن يجب أن أقول لا. أنا أكثر من المقرر في هذا الوقت.
  • إذا طلب منك المعلم القيام بشيء لا تشعر بالراحة معه: هذا يبدو أنه سيكون فرصة عظيمة لشخص ما ، لكنه ليس مناسبًا لي.
  • إذا كان شخص ما يريدك أن تغش: آسف ، أنا لا أشارك في واجبي. هذا من شأنه أن يجعلنا في ورطة.
  • إذا حاول شخص ما دفع العمل عليك: ليس لدي الوقت الكافي للقيام بعمل جيد في هذا الوقت الآن.
  • إذا حاول شخص ما إثقال كاهلك بمهمة: لا أستطيع فعل ذلك لأن لدي مهمة مستحقة غدًا.
  • إذا حاول شخص ما تفريغ مشكلة عليك: أنا أفهم موقفك ، لكن ليس لدي إجابة لك.

عندما يكون عليك أن تقول نعم

ستكون هناك أوقات تريد فيها قول لا ولكن لا يمكنك ذلك. إذا كنت تعمل في مشروع جماعي ، فيتعين عليك القيام ببعض الأعمال ، لكنك لا ترغب في التطوع في كل شيء. عندما يتعين عليك أن تقول نعم ، يمكنك أن تفعل ذلك بشروط صارمة.

قد تكون "نعم" الشرطية ضرورية إذا كنت تعرفك ينبغي افعل شيئًا ما ولكنك تعلم أيضًا أنه ليس لديك أي وقت أو موارد. مثال على نعم الشرطي: "نعم ، سأقوم بإعداد الملصقات الخاصة بالنادي ، لكنني لن أدفع مقابل كل المستلزمات".

قول لا هو كل شيء عن كسب الاحترام. اكتساب الاحترام لنفسك من خلال قول لا عندما يكون ذلك ضروريا. اكتساب احترام الآخرين بالقول لا بطريقة مهذبة.