التعليقات

الاهتزاز الأبيض الاصبع: العلاج والوقاية

الاهتزاز الأبيض الاصبع: العلاج والوقاية

الإصبع الأبيض للاهتزاز ، أو مرض رينود ، يُطلق عليه أيضًا متلازمة اهتزاز الذراع باليد ، وهو عبارة عن إصابة متكررة في الإجهاد بسبب التعرض لليدين لمعدات الإهتزاز. إنها إصابة عصبية وقد تترافق مع الألم ، وخز ، وخدر في اليدين ، وفقدان للحساسية ، وانخفاض في قوة السيطرة. قد تصبح الأصابع بيضاء وتورم عندما تكون باردة ثم حمراء ومؤلمة عند إعادة صياغتها.

إذا تم تشخيص إصابتك باهتزاز إصبع أبيض أو خوف من الإصابة به ، فقد حان الوقت للنظر في العلاجات والوقاية. الإصبع الأبيض الاهتزازي هو اضطراب تراكمي بدون علاج بعد الإصابة به. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد الإجراءات نفسها التي يمكنك اتخاذها للوقاية من الاضطراب على تقليل تكرار ومدة حلقات الأصابع البيضاء. علاجات أخرى يمكن أن تخفف من معاناتك كذلك.

سبب الاهتزاز الأبيض الاصبع

تشمل الأدوات التي تسبب متلازمة الاهتزاز آلات الكسارة ، والمطاحن الزاوية ، ومناشير السلسلة ، وماكينات جز العشب الكهربائية ، وما شابهها من المعدات ، على الرغم من أن أدوات التحكم الإلكترونية في الألعاب يمكن أن تساهم أيضًا.

عادة ما تحدث نوبات التشنجات الوعائية التي تسبب الإصبع الأبيض بسبب التعرض للبرد أو عن طريق ملامسة الأسطح الباردة. الظروف الرطبة والرطبة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة. السيطرة على سبب إطلاق يمكن أن تقطع شوطا طويلا في الحد من الأعراض.

الوقاية

إذا كنت تستخدم معدات الاهتزاز بشكل منتظم ، فأنت في خطر لتطوير إصبع الاهتزاز الأبيض. يمكن أن تتجنب التدابير الوقائية هذه المتلازمة.

  • استخدم جهازًا مريحًا للصوت يقلل من انتقال الاهتزاز إلى اليدين.
  • استخدام قفازات أو منصات امتصاص الاهتزاز. حشوة الجل أفضل من حشوة الرغوة لحماية يديك من الاهتزاز.
  • عقد المعدات فضفاضة.
  • العمل في فترات قصيرة مع فترات راحة متكررة. خذ استراحة لمدة 10 دقائق على الأقل كل ساعة.
  • الحفاظ على يديك دافئة للحفاظ على تدفق الدم.
  • تجنب التدخين أو تعاطي المخدرات أو المواد التي تمنع تدفق الدم.

الحفاظ على الجسم السليم

تحتاج إلى البقاء بصحة جيدة ومناسبة. الحفاظ على وزن صحي. الهيئات القوية هي أكثر مرونة ضد الضغوطات التي تسبب إصبع الاهتزاز الأبيض. الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية جيدة. تدفق الدم الجيد لليدين أمر بالغ الأهمية.

علاج او معاملة

على الرغم من أن إصبع الإهتزاز الأبيض ليس له علاج معروف ، إلا أن بعض الممارسات يمكن أن تخفف الأعراض.

  • التوقف عن استخدام المعدات تهتز. كلما اهتزت المنطقة المتأثرة ، كلما ازدادت سوءًا.
  • التوقف عن التدخين واستخدام منتجات التبغ. التبغ يجعل الاضطراب أسوأ.
  • الكافيين والأمفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى نوبات من الإصبع الاهتزاز الأبيض. إزالة هذه من نظامك الغذائي.
  • قد تؤدي بعض الأدوية والمكملات الطبية التي تصرف بدون وصفة طبية إلى حدوث نوبات إذا أدت إلى تقييد تدفق الدم. ناقش تفاعلات الدواء الممكنة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
  • ابق دافئًا وتجنب المشغلات الباردة.
  • مارس يديك وجسمك لتحسين الدورة الدموية.
  • حافظ على دفء جسمك كله في الهواء الطلق في درجات حرارة باردة ، للحفاظ على حركة الدورة الدموية إلى الأطراف. قد تكون تدفئة اليدين وقفازات دافئة بالبطاريات مفيدة.
  • عندما تحدث نوبة من متلازمة الاهتزاز ، قم بتسخين اليدين بأسرع وقت ممكن.
  • الدواء: بعض الأدوية توفر بعض الفعالية في علاج إصبع الإهتزاز الأبيض. تحدث إلى طبيبك لمزيد من المعلومات.


شاهد الفيديو: اضغطي على اصبع السبابة لمدة 60 ثانية وشاهدي ما يحدث لجسمك! (يوليو 2021).